如題，如何較好的實現(xiàn) 自己給自己捏脊呢？
我總是按不到，找不到好的姿勢，和好的道具。
特請教大家用什么方法自己給自己捏脊。謝謝。
－－－－－－－－－－－可能嗎？？？
－－－－－－－－－－－拿周老一般都這么按？難道讓他女兒幫按？可能性不大吧。
－－－－－－－－－－－撞墻呀
－－－－－－－－－－－撞墻是個按摩脊柱的好方法。
－－－－－－－－－－－教你一招：自己用拇指和食指從下往上捏耳背十次！就等于自己給自己捏脊�。�
－－－－－－－－－－－按摩脊柱的好方法:本人是將脊柱/背部靠在鐵架子角鋼的尖角邊（豎直的那一條)磨蹭（注：尖角邊看似鋒銳，其實不然，穿著衣服剛好)，力度方向靠自己掌握。同時可以按摩膀胱經(jīng)或手臂、肩膀。
－－－－－－－－－－－同意七樓，我老婆也說捏耳朵，提耳朵
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