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黃帝內(nèi)經(jīng):太極拳無極式氣功心法

本帖最后由 傲雨196298 于 2013/10/14 17:59 編輯 quanxiangyun.cn/job/

側(cè)身躺下,深呼吸使全身放松,設(shè)想一條直線從頭頂百會穴(兩耳尖連線的中點),穿過丹田穴(氣海與命門連線的中點)至兩腳心涌泉穴連線的中點)。還要意守丹田。特別是愛好太極拳的朋友,打一輩子太極拳如果不了解太極拳真正的心法,對于強身健體也如畫餅充饑。

-----------說的詳細(xì)點就更好了。
-----------對了,還要想象自己置身在藍(lán)天白云綠色森林中清爽的空氣心曠神怡的自然景色中。
-----------主要是深呼吸使全身放松,然后想象一條直線穿過那三個中點非常重要,非常容易學(xué),特別是胃腸疾病療效顯著。
-----------與其躺著,不如站著,還有你那個雙涌泉的中點我覺得有問題
-----------有什么問題那,你試過沒有,這是太極拳無極式氣功的內(nèi)功心法。
-----------有沒有用的,一般要打坐多久才有效果,我每次都靜不下心,精神不集中
-----------深呼吸使全身放松,再按照心法練習(xí)十幾分鐘就可以感覺到效果
-----------可以試試
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