5月16日 溫度27-17度
今天是5月16日,距離上次辟谷已過了40天。上次辟谷復(fù)食后,也沒有宿便排出來,說明并不是每個人體內(nèi)都有宿便的。感覺復(fù)食以來的這一個多月還沒有辟谷那幾天精神,那些日子感覺精力每天都用不完,渾身充滿了力量,不吃飯也不餓,睡得少,人也很充實,運動也很多,狀態(tài)一級棒;開始吃飯后胃口很好,睡的也比較多,皮膚膚色很好,腸胃也很通;就是有時吃飽飯就覺得比較累,吃飯反而變成了一種消耗。
決定這次嘗試辟谷半個月,只喝礦
泉水,
蜂蜜也不吃了,重新把積極狀態(tài)找回來。根據(jù)上次經(jīng)驗應(yīng)該辟谷10天是很輕松的,半個月要多配合打坐和呼吸,總之一個原則,一切聽?wèi){自然,不勉強,如果感覺不舒服就隨時停止,一切狀態(tài)都是自發(fā)自覺自愿,不是勉強的去忍受,如果感到饑餓就復(fù)食。
-----------關(guān)注!
關(guān)于宿便,不必耿耿;其實,小解、放屁、打嗝,甚至出汗,都是向體外排泄邪氣、垃圾的方式......所以,喝水是必不可少的!水是帶走血液中垃圾的主要載體(走膀胱經(jīng)),因此,可多喝水......
祝愿樓主心想事成!
-----------多謝樓上的關(guān)心!
下午,舌苔已微微變黃,嘴里有點發(fā)苦無味,前一個月運動比較少,腳歪了也很少打拳,有點脾虛,齒痕比較明顯。到現(xiàn)在已喝水2500CC,大便2次。
第一天沒什么特別感覺,不餓也不是十分有精神,應(yīng)該是一種過渡狀態(tài)吧,昨天沒有吃流食過渡并且晚上還喝了點酒,今天突然進入辟谷身體要有一個適應(yīng)期。
-----------關(guān)注!
向海的風(fēng)情學(xué)習(xí)!
上次辟谷七天,這次十天己很不錯,因為每增加一天,都會困難倍增 ....呵呵
-----------5月17日 溫度30-18度
今天是第二天,早起小便比較黃,量不多。一早上已喝水1000CC,嘴里不發(fā)苦了,有黃苔,但還是有齒痕。昨晚打坐的時候口水很多,現(xiàn)在只要有覺知的時候,我都保持舌抵上顎,逆腹勢呼吸,有口水就慢慢吞咽。
-----------多謝大家關(guān)心!
我如果感覺不舒服和饑餓就會停止的,從上次的經(jīng)驗來看,辟谷相當(dāng)順利,沒有什么所謂的困難,上次整個過程都沒有饑餓感,處于一種十分愉快和輕松的狀態(tài),工作時思路也很清晰,打坐時心比較靜,運動狀態(tài)也比平時好,那種狀態(tài)是很自然和愉悅的。
-----------下午去學(xué)唱歌,連唱了1個半小時,朋友說我有口氣,我只覺得嘴里淡而無味,上次辟谷也是這樣,是不是每個人辟谷都有這種情況,還是我的修為不夠才有口氣,還好不是很大不然就不好出門了。晚上打了一遍拳,這一段比較少運動,學(xué)習(xí)比較多。今天一天共喝水2000多CC,晚上他們吃飯的時候我下樓看著他們吃飯,看了半天也沒有忍不住要吃的感覺,就是想考驗一下自己是真的不餓,還是在忍耐,看著食物居然沒有吃的沖動,朋友說怕我得了厭食證,我說不會,辟谷后我的胃口依然會很好,只是現(xiàn)在不想吃。
-----------5月18日 溫度27-17度
今天是第三天,舌苔從黃變成白,口氣也沒有了,這次辟谷到現(xiàn)在為止?fàn)顟B(tài)一般,既沒有很虛弱也沒有感到精力十分充沛,可能是跟運動不多有關(guān),看來要加強運動才行。喝水一般,渴了才會喝,一天最多3000CC的量,小便顏色只有早上第一次是黃色,其余都很淡。
因為給自己訂的規(guī)矩是整個辟谷過程應(yīng)該是在一種輕松愉快的狀態(tài)下度過的,如果感到饑餓和不舒服就隨時停止,一切都不勉強,所以也不知道這次辟谷的時間長短,一切聽?wèi){自然,讓身體來決定,不讓意志來影響。
現(xiàn)在是申時,該去打拳了,申,伸展也,申時運動是最好的。
-----------5月19日 周六 溫度29-19度
今天是第四天,早上去蘇州河邊打拳,河邊有好
多居士和師父在那邊放生,圍著幾十個袋子在念經(jīng),我3遍拳都打好了,他們還在念,真擔(dān)心那些小生命被憋壞了。還是自己放生比較簡單,念三遍三皈依就放他們下水了。
昨天晚上10點鐘突然開始打嗝,連續(xù)打了十來分鐘,按內(nèi)關(guān)也沒止住,朋友說可以試下憋氣,果然才憋氣30秒就不打嗝了。估計是昨天晚上出去肚子吹了涼風(fēng),幾天不吃飯,胃氣不降反升才打嗝的。后面又修了半個小時慈心觀才睡覺。
-----------我覺得正因為你在外受了“涼氣”,所以才打嗝,而打嗝正是身體發(fā)揮向外排放涼氣的功能,是好現(xiàn)象,為什么要憋回去?
如果是“嘔逆”,則是一種痙攣,憋氣則不失是一種對治。
不知先生究竟是打嗝?還是嘔逆?上海地區(qū)可能常將兩者混淆......