許多女性面色無華、晦白或灰暗、肌膚粗糙、斑點多多,往往緣于五臟功能失調(diào)。再高明的美容師,恐怕也難掩其憔悴之態(tài)。因此,要想養(yǎng)顏美容,首先應(yīng)增強臟腑的生理功能,這樣才能使容顏不衰!
1.心與容顏
心氣旺盛,心血充盈,則面部紅潤光澤。若心氣不足,心血少,面部供血不足,皮膚得不到滋養(yǎng),臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華。
健康提點:
桂圓蓮子糯米粥
心氣虛、心血虧少者可將圓肉、蓮子肉各30克,糯米100克,加水燒沸后改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。常服此粥可養(yǎng)心補血,潤膚紅顏!
2 肝與容顏
肝主藏血,使氣血平和,面部血液運行充足,表現(xiàn)為面色紅潤光澤。肝血不足,面部皮膚缺少血液滋養(yǎng),則面色無華,暗淡無光,兩目干澀,視物不清!
健康提點:銀杞
菊花粥
對肝臟失調(diào)者,中醫(yī)提倡食用“銀杞菊花粥”。其做法為:
銀耳、菊花各10克,糯米60克。同放鍋內(nèi),加水適量煮粥,粥熟后調(diào)入適量
蜂蜜服食!
3 脾與容顏
脾為后天之本,氣血生化之源。脾胃功能健運,則氣血旺盛,見面色紅潤,肌膚彈性良好。反之,脾失健運,氣血津液不足,不能營養(yǎng)顏面,其人必精神萎靡,面色淡白,萎黃不澤。
健康提點:
紅棗茯苓粥
脾運障礙者應(yīng)服用“紅棗茯苓粥”。其做法是:大紅棗20枚,茯苓30克,
粳米100克。將紅棗洗凈剖開去核,茯苓搗碎,與粳米共煮成粥,代早餐食。
4 肺與容顏
肺主皮毛。肺的氣機以宣降為順,人體通過肺氣的宣發(fā)和肅降,使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久,則肌膚干燥,面容憔悴而蒼白。
健康提點:
百合粥
肺功能失常者需要補肺氣、養(yǎng)肺陰,可食用“百合粥”。其做法是:百合40克,粳米100克,
冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將成時加入冰糖,稍煮片刻即可,代早餐食。
5 腎與容顏
腎主藏精。腎精充盈,腎氣旺盛時,五臟功能也將正常運行,氣血旺盛,容貌不衰!
健康提點:
芝麻核
桃粥
健康提點:腎功能失調(diào)引起的容顏受損可服用“芝麻
核桃粥”。其做法是:芝麻30克,
核桃仁30克,糯米100克同放鍋內(nèi),加水適量煮粥。代早餐食。
-----------挺不錯的
就是很多時候挺懶的做的
-----------我把桂圓,蓮子,黑米,小米,平常吃的米放一起煮了來做早餐,有沒有以上的這些功效呢?
-----------三樓,有功效的的,堅持!
-----------可以試一下,應(yīng)該會有效果的