我在讀了南懷瑾先生的《如何修證fo法》之后開始食素。倒不是因?yàn)樯眢w的原因，主要是想持五戒，不想再殺生了。
到今天為止，食素不到一個(gè)月，日常飲食以五谷和蔬菜水果為主，吃堅(jiān)果，有半斤以上的牛奶或
酸奶。除非意外或?qū)嵲谑菦]有辦法，否則不吃花邊素。除非意外，不沾蛋類。另外，我吃素，但并不持齋，也就是說，我并不會(huì)過午不食。
但在食素半個(gè)月后，近來常有一些
眩暈的感覺，眼前一黑，或是有瞬間移動(dòng)的感覺，持續(xù)時(shí)間不長，最多三分鐘。以前雖然一直貧血，但很少如此。
請(qǐng)問一下各位方家及前輩大德們，這種情況我應(yīng)該怎么辦？
非常感謝！
－－－－－－－－－－－牛奶最好不吃，如果不能馬上做到，也要少吃，頂多一天一杯。水果不要多吃。每天吃幾顆
紅棗，吃一小把花生（帶
紅皮的)。每天吃一點(diǎn)生
姜（可以作為做菜的佐料，吃掉)，還可以少吃一點(diǎn)
干姜粉。不要餓著，飯吃8分飽。每天早早上床睡覺。吃素要堅(jiān)持，不必太在意身體的感覺，過一段時(shí)間應(yīng)該就不一樣了。
－－－－－－－－－－－可能是魔考,堅(jiān)持下去,這段過渡時(shí)間過去就好了.從中醫(yī)角度看是排病反應(yīng),吃飽就好.
－－－－－－－－－－－我有過類似經(jīng)歷，我覺的吧，就是：低血糖。
以前一直吃肉，突然不吃了，身體不適應(yīng)。
－－－－－－－－－－－非常感謝樓上各位。能再請(qǐng)問一些關(guān)于素食的問題嗎？
“凈土
蓮花”提醒我說最好牛奶也不要喝，不知是出于身體考慮還是出于素食考慮。我沒有不喝牛奶是因?yàn)榕Ｄ膛c殺生的關(guān)系較小，當(dāng)然也是“取彼脂膏而為己用”，頗為慚愧。
最近我倒是老為吃花邊素而不安，在我可以選擇的范圍內(nèi)，我只吃純素，但在家里吃飯，有時(shí)候只有花邊素。大約是吃素之后敏感，我能在菜上吃出肉味來，心中不安。但是如果我徹底地連花邊素都不吃，很可能引起周圍人的反感。目前我只能以節(jié)食減肥做為理由，并以肉食對(duì)身體不利為由勸說他人。
能不能也請(qǐng)大家指點(diǎn)一下迷津？非常感謝！
－－－－－－－－－－－赴宴前可先吃點(diǎn)東西，葷菜里的青菜我一般用茶水涮涮吃，別人問就說太油膩
－－－－－－－－－－－頭暈眼黑的情況我也有過，我認(rèn)為主要原因是那段時(shí)間作息不正常，您可吃些紅棗紅糖水，午后小憩，夜間11點(diǎn)之前休息
生冷油膩也耗元?dú)猓梢钥催@篇文章安排飲食
http://med126。com/forum/viewthre ... hlight=%CE%F7%B9%CF
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－－－－－－－－－－－關(guān)于喝不喝牛奶,記得fo陀當(dāng)年在雪山修苦行時(shí),天女送牛奶與fo陀喝,至于fo經(jīng)中怎么說牛奶的,還不知道.有人從健康角度分析說牛奶不適合人喝,化學(xué)成分不適合人體消化系統(tǒng).少喝我想總歸不錯(cuò).
至于肉邊菜的問題,是否肉邊菜也帶有被殺眾生的執(zhí)著?這個(gè)問題與大家共同探討
－－－－－－－－－－－牛奶我個(gè)人認(rèn)為 是可以喝點(diǎn)的 普通保健喝點(diǎn)有好處.
但是如果修行很深的話 就不要喝了
個(gè)人的層次喝要求不一樣.不要一個(gè)標(biāo)準(zhǔn).
－－－－－－－－－－－不吃牛奶有素食的原因也有身體的原因，在網(wǎng)站內(nèi)搜索 牛奶 ，應(yīng)該能找到牛奶害處的文章吧。
不過不是必須馬上斷掉，但至少要少吃吧。以后再考慮斷掉不遲。
在家里如果能吃單獨(dú)做的素菜是最好的，是因?yàn)榧依锶瞬豢狭碜鰡�？還是自己不好意思開口題要求呢？提出來試試無妨的。在家里也長期吃花邊素不是長久之計(jì)，想點(diǎn)辦法吧。在外邊為了方便吃花邊素倒沒什么。
