約有20%的孩子屬于睡覺(jué)少的，中午不睡的，還算比較輕， 晚上11點(diǎn)還不睡覺(jué)的，就會(huì)影響身心的發(fā)育與生長(zhǎng)了。
睡覺(jué)少，會(huì)影響身高，這是最明顯的，然后就是影響有規(guī)律的飲食等，家長(zhǎng)也跟著熬夜受罪。與老人睡眠少相反，孩子屬于精力旺盛但卻不會(huì)涵養(yǎng)精力。
睡眠從中醫(yī)與能量躍遷來(lái)看是五臟向大腦提供的元?dú)鉁p少，五臟精氣的能量躍遷到光速級(jí)別的數(shù)量在減少，讓眼睛無(wú)光射出，眼睛就閉上了。 原理明白了，也就好對(duì)付了，下面給出一些非藥物的睡覺(jué)方法，供參考：1：‘愚昧’包裹：
小孩1-3歲的，睡覺(jué)時(shí)采用過(guò)去農(nóng)村的“愚昧”（愚昧與科學(xué)是相對(duì)的，對(duì)你不合適的才叫愚昧)做法，把孩子的腿用軟布包裹起來(lái)，尤其是腳心。
3歲以上的，已經(jīng)懂事的孩子，可以在白天睡覺(jué)前，把他的手與腳一起用布綁起來(lái)，有20-30分鐘就行，盡量把手與腳挨在一起，在床上滾著玩。
2：大圈按摩
1-3歲的，按摩手法是從肩到手、腳的劃拉，也就是順達(dá)四肢的按摩。
3歲以上的，先按摩后背，從上到下，5分鐘左右，再反過(guò)來(lái)，按摩肚子，一定要按摩大圈，正反轉(zhuǎn)5分鐘就行。
此期間孩子要掙扎起來(lái)，就在床上滾上幾圈，按下，再來(lái)，盡量游戲化，不要治療化。
好了，睡吧�。� -- -- ) -- [
本帖最后由 心物一元 于 2007/9/23 08:42 編輯 quanxiangyun.cn]
－－－－－－－－－－－感謝一元為大有提供非常實(shí)用的文章!
－－－－－－－－－－－請(qǐng)恕我無(wú)知，何為“大圈”？
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年齡的劃分：剛出生的為一歲，過(guò)了年（春節(jié))就是兩歲，再過(guò)年就是三歲，民間叫虛歲，也有道理，因?yàn)樵诙亲拥哪鞘畟�(gè)月也不能不算呀！
何為‘大圈按摩’？，對(duì)兒童采用的手法，以肚臍為中心，以胸肋為邊緣的圓圈按摩。不要用自己的涼手去按摩取暖。最好先自己搓熱手掌，以?shī)A在兩腿之間搓熱的方法最快。[
本帖最后由 心物一元 于 2007/9/23 08:41 編輯 quanxiangyun.cn/jianyan/]
－－－－－－－－－－－好貼.不過(guò)別用紅字啊,刺的眼很不舒服.
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此方法還適用于:兒童多動(dòng)癥,膽子小.
原理來(lái)自<黃帝內(nèi)經(jīng)>.－－－－－－－－－－－后背怎么按摩為好？請(qǐng)指教！
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后背按摩方法: 手指與頭的方向一致,手掌按在后脖子正下方,向腰處拉,到腰部停一下,再?gòu)纳贤?直到后背發(fā)熱,然后也可繼續(xù)按摩后背的兩邊,也就是后背中線的兩邊,還是往下按摩.
原理:孩子元?dú)馍l(fā)不穩(wěn)定,拉回再積蓄.[
本帖最后由 心物一元 于 2007/9/28 07:16 編輯 quanxiangyun.cn]
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原帖由 心物一元 于 2007/9/28 07:15 發(fā)表
后背按摩方法:
手指與頭的方向一致,手掌按在后脖子正下方,向腰處拉,到腰部停一下,再?gòu)纳贤?直到后背發(fā)熱,然后也可繼續(xù)按摩后背的兩邊,也就是后背中線的兩邊,還是往下按摩.
原理:孩子元?dú)馍l(fā)不穩(wěn)定, ...
要按摩多久呢? 或者按摩幾次呢?
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每天睡覺(jué)前1-2小時(shí)按摩一次就夠了,以身體微微發(fā)熱為度,注意保溫,天涼時(shí)蓋上被子.手在里面按摩.
要連續(xù)按摩七天以上.別認(rèn)為效果好就按摩起來(lái)沒(méi)完沒(méi)了,要知道按摩也會(huì)上癮的!上了癮再戒就困難了,成人更容易上按摩的癮!不按摩就難受,就是要上癮了.[
本帖最后由 心物一元 于 2007/9/30 10:48 編輯 quanxiangyun.cn/job/]
