本帖最后由 喜歡就拿去吧 于 2013/7/17 09:36 編輯 quanxiangyun.cn/yaoshi/ 入靜是修煉的重要內(nèi)容之一。入靜是修煉者取得修行成效的關(guān)鍵所在，修煉的成效如何，取決于入靜的程度深淺。功夫的高低幾乎可以用修煉者入靜的深度來衡量。精神上的入靜層次深淺，關(guān)系到功夫進展快慢和功力的高低。 入靜又稱虛靜。入靜是修煉過程中逐漸達到一種思想寧靜，意念集中，輕松舒適，頭腦有序化的境界。入靜狀態(tài)即不同于正常清醒狀態(tài)，亦不同于睡眠狀態(tài)，更不是萬念俱息，寂然無物，因為它還保持著清醒的意念活動。 由于每一個修行者的因緣不同，習(xí)性和修法也不盡一樣，所以入靜的程度有高低和快慢之分。 入靜的狀態(tài)還與個人的修養(yǎng)，神經(jīng)類型、年齡、性別、文化等有關(guān)。一般說，修養(yǎng)好的，不易因外界因素的刺激而情緒波動的人，易于入靜；神經(jīng)類型屬于抑制型的，易于入靜；而興奮型的則難以入靜；德性高的人，易于入靜；德性差的人，難以入靜。 入靜的方法是多種多樣的，但原理是一致的。所有的入靜方法都是求得心念寧靜，使思想專一，止住在一點上。要真正達到入靜的要求，必須下一番苦功夫，而且要循序漸進，不能操之過急，也絕沒有捷徑可走。隨著修煉程度的不斷加深，入靜程度也就逐步顯現(xiàn)出不同層次來。入靜大體上可經(jīng)過三個步驟，達到三個層次。 第一步：一念代萬念，達到初步入靜階段。 初學(xué)禪定者最難做到的是調(diào)心入靜，越想入靜越是百念俱起，“心猿意馬”不知所措，閉上眼睛一切景物還歷歷在目。通常禪定者多選用替代法，即一念代萬念的方法誘導(dǎo)入靜。如觀想法，如觀想本尊，觀想藍天白云、山川大海、森林花草等；意守法，如念fo，把意念引向百會、膻中、會陰、涌泉等穴竅；數(shù)息法，如默念自己的呼吸或聽自己呼吸的聲音等；讀數(shù)法，如從一到十，反復(fù)重復(fù)數(shù)數(shù)等；還有捻珠法，念訣法，誦fo號等等。通過上述方法，使禪定者的雜念相對減少，隨著意念的導(dǎo)引進行修煉，禪定中感到身體舒適，情緒安定，常出現(xiàn)輕微的氣感，如輕、重、熱、涼、麻、癢、動等感覺。 對于初修者或?qū)哟屋^低的人來講，用一念代萬念的過渡修煉方法，僅能使紛亂的雜念得到收斂，拴住“心猿意馬”。但進入初級入靜階段后，切不可著相、執(zhí)著，否則會妨礙入靜的深入發(fā)展和功力的增強，也難以達到較高層次的入靜階段。 第二步：遺其欲，澄其心。達到中級入靜階段。 入門易，入化難，要進入靜境，絕非易事。修煉者經(jīng)過初級入靜階段，只是一種暫時的替代法，而不能持久，仍存未純之心，這就是多妄想、多游思。妄想生貪欲，游思多不覺。法在于止觀，收心入內(nèi)，修心自慮，以心制心，以心悟心，斷盡煩惱，安定心神，打掉分別心，直至進入佳境。這時一念放下，萬般自在，修到無我方是法，行到無心方入道。 修煉入靜，是個慢功夫，長功夫。往往一念剛息，雜念又生，但是“不怕念起，就怕覺遲”，要“念起即覺，覺之即無”。要獲得心靈的解脫，就要做到見景不生情，見物不動心，也就是說心不要被景物所牽，解脫就是你找到永恒的生命。所以，在修煉中，要采取視而不見，聽而不聞，眼不斜視，耳不旁聽，入耳即流的態(tài)度�！肚屐o經(jīng)》上講：“遺欲自靜，澄心而自清�！睖缬匀磺屐o，神凝氣聚，真氣足而神自靈，凝神聚氣，全在清靜。無所求無所欲，妄想也就無能為力了。氣不清而神不安，神不安而無成矣。寧心無一事，少思必定神安，功夫就在不知不覺無私無欲之中，漸臻上乘。 遺欲澄心，這既是入靜的好方法，也是功力的一個飛躍。修煉到這個層次，修煉者就會一念圓融是太空，立定清心解玄要；心身飄浮，一靈獨存，真氣勃發(fā)；會不斷出現(xiàn)各種景象，即由熱到光，由光到象，美景現(xiàn)前，萬物在動，超出自然力；返觀內(nèi)照，內(nèi)景外現(xiàn)，可見眾象。如閃電、流星、長虹、旭日、鉤日或五彩繽紛的光亮，嗅到奇異的香味，甚至看到fo像。出現(xiàn)身外有身，或聽到有人在講話等等。實際上，是人身陽氣顯發(fā)，既是心外之物，當(dāng)屬無常之列。對此，要做到心中有數(shù)，這些景象，都是禪定狀態(tài)下，人之自性所為、習(xí)性的反映。修煉者對一切景物要不驚不奇、不追求、不貪戀，以防入魔。一切特異現(xiàn)象都是物質(zhì)、能量、信息相互轉(zhuǎn)化和作用，切不可神秘化、更不能宣揚封建迷信，才能達到真正的身心的解脫，得到解脫的真諦。 第三步：修德行貫全程，達到高級入靜狀態(tài)。 入靜到高級階段，修煉者主要是陶冶情操。涵養(yǎng)道德和引發(fā)特殊效應(yīng)。修德是修行的根本原則，修煉的成敗，從根本講，就是看道德修養(yǎng)如何。有志求學(xué)菩提道者，不但應(yīng)修身，更應(yīng)修德。 古人（道教的)曰：“三千內(nèi)功易成，八百外行難圓。三千內(nèi)功，修身也，八百外行，修德也�！毙逕捳咧恍逕挷火B(yǎng)德，像一邊蓄水一邊開閘，只養(yǎng)不煉則切斷活水源頭，無以濟事。功從德上來，德為功之源，作為內(nèi)心修養(yǎng)的德，從它的含義上講，德就是得。養(yǎng)德則功進，無德則功損。道德是靈魂的力量，道德能彌補智慧的缺陷。簡而言之，修德不修煉，到老一場空，修煉不修德，心定要著魔。道門名聯(lián)不是有“道高龍虎伏，德重鬼神欽”嗎？ 養(yǎng)德的關(guān)鍵在行德上，只有想法還不行，要有恒心去行德�！抖Y記》中有：“大道之行天下為公”。因此修煉要和日常生活、工作以及整個生命活動結(jié)合起來，每時每刻都要想到并且做到為他人、為社會、為國家乃至全人類做好事，至少做一件好事，一輩子做好事，不做壞事。 修德還要遵紀(jì)守法，助人為樂，淡化名利，講究社會公德。只要有一顆無私的愛心，也就“人若慈悲何須讓，心本平和不用忍”了。 行道在悟性，行德在善命。德增功進，步入高層次境界時，生命靈通與宇宙交換信息的靈敏度增強，智慧廣大，使人“小宇宙”與大宇宙的運轉(zhuǎn)同步，獲得宇宙間的更多信息，包括宏觀信息和微觀信息。 善德的本質(zhì)是調(diào)整人的思維回歸本來面目，由此純凈身心，喚醒fo性，消除習(xí)性。德高者能將真我轉(zhuǎn)化為透明的精妙明體，與fo菩薩相應(yīng)，與大道相應(yīng)，開顯fo智，發(fā)出離心、慈悲心而漸成菩提心，超越輪回，究竟涅磐。－－－－－－－－－－－這個需要時間挺長吧？謝謝分享！
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本帖最后由 喜歡就拿去吧 于 2013/7/17 17:41 編輯 quanxiangyun.cn/Article/回復(fù) llao_j 的帖子是的，有篇帖子揭示了命運之謎，多看看修煉的至簡法門、混練混成的法門——為民愛民、舍我、奉獻、付出
－－－－－－－－－－－受益良多！頂
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回復(fù) 愚人1964 的帖子.gif)
－－－－－－－－－－－這已經(jīng)超出中醫(yī)的范圍了吧！呵呵
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本帖最后由 喜歡就拿去吧 于 2013/7/22 11:02 編輯 quanxiangyun.cn/yishi/回復(fù) chdr 的帖子呵呵，我是發(fā)布在氣功導(dǎo)引板塊，管理員添加到了文章列表。
－－－－－－－－－－－挺不錯的靜功實修指導(dǎo)。
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回復(fù) Juliuszwj 的帖子是的，主頁有更多好資料。－－－－－－－－－－－開個玩笑，其實，好多中醫(yī)都是氣功修煉大師，精氣神本是中醫(yī)的內(nèi)容之一，內(nèi)經(jīng)中有記載。學(xué)習(xí)了。
