有辦法， 握固 以御寒邪之氣，用我們大拇指的指尖抵住無名指的指根，再用其余的四根手指頭握住大拇指，這樣就可以起到抵御寒邪之氣的作用。
握固，很多人都講握固，但沒有講透，可能他們主要不是從事這方面研究的。講一個東西得從三個方面來講：功效、功法、功理， 功效 ，通過這個功法的練習(xí)可以達(dá)到什么效果，如果想飛檐走壁，結(jié)果去練鐵砂掌，那就是風(fēng)牛馬不相及了。
功法 ，練習(xí)的方法，怎么練？ 功理 ，為什么通過這個功法的練習(xí)可以達(dá)到這樣的效果，理論依據(jù)是什么？前面兩個好講，關(guān)鍵就在功理這里，這就可以看出普通和高手的區(qū)別。
邪氣，什么叫邪氣，有瘟疫、傳染病的地方，不干凈、很臟的地方，常年不見陽光，陰氣極重的地方，風(fēng)、寒、熱、濕之氣等等都稱之為邪氣。
《道德經(jīng)》中講到，嬰兒“ 骨弱筋柔以握固 ”，什么意思？剛出生不久的嬰兒，天生就會握固，那為什么要握固呢？骨弱筋柔，身體柔弱，抵抗力、免疫力低，通過握固這種方法抵御外界的寒邪之氣來保護(hù)自己。
另外有一種說法，無名指的根部乃是肝魂關(guān)竅所在，魂魄出入之門戶，握固就好像關(guān)上房門一樣，可以 安魂定魄，精神內(nèi)守，抵御外邪 。
握固的方法有兩種，一種是微微用力的握住，抵御寒邪之氣；另一種是用勁握幾秒鐘，放松一下，握幾秒放松一下，如此循環(huán)，有 強(qiáng)腎壯陽 的功效。
我們來看這幅圖，這是一幅
手掌十二地支分布圖，十二地支同時也代表十二時辰，而無名指的根部正好是子位，子位代表著子時，子時正好是“ 一陽初生 ”的時候，子位也就代表著陽氣生發(fā)的地方。
請看我們教練打坐的
照片，仔細(xì)看，懂行的人會發(fā)現(xiàn)我們的打坐方式和一般的打坐不一樣，我們叫 強(qiáng)腎 坐 ，任何一個動作都和強(qiáng)腎 壯陽 息息相關(guān)，有機(jī)會再詳細(xì)講解，現(xiàn)在看這手型，你應(yīng)該明白什么意思了吧。
－－－－－－－－－－－呵呵，握固法其實(shí)也不是用來壯陽的。這個最常用的是當(dāng)腎氣很旺的時候，練氣功腎氣旺的時候，特別是小周天快要打通會陰穴的時候，或者通命門 的時候，一般一坐下，就會勃起，甚至坐著都會射精的，用來握固閉藏腎氣的。一般這個時候，每天睡覺時候，都要握固而睡的，要不然，肯定男子就會夢遺，這叫做精滿自縊。龍門派還有點(diǎn)龍穴的方法，大致類似。雙修之中，還有張果老倒奇
驢的方法和還精補(bǔ)腦法，還有撒手過黃河之法。密宗有觀想法，如白骨觀等等，也是干這個用的。
握固還有一個用處，就是道家練功到一定境界，功出來后，怕自己的功在修練中有散射的損失和消耗，就把自己的勞宮穴等大穴位給閉住，第一防止功不必要的散發(fā)，第二防止附近有不干凈的場，對身體造成不必要的影響，所以把自己的穴位給封住。
但是這個都是一段時間內(nèi)用的方法，真到后來了，這個方法就不用了。以后周天通了，修煉的手法就更多了，一般師傅連大周天都不會，會的也不會教，就更別說以后的事了。只有密宗還有手印流傳出來，但是光靠自學(xué)，沒有師傅親授，是也得不到真?zhèn)鞯摹?br >以前氣功高潮的時候，能得真?zhèn)鞯模玫酱笾芴煲陨系牡婪ǖ�，那是千里無一；現(xiàn)在我看，是萬里無一。得真?zhèn)麟y�。。。�
故，孔子曰：朝聞道，夕死可已！
－－－－－－－－－－－以前氣功高潮的時候，北京出現(xiàn)過專門教避谷的。其實(shí)避谷也不是什么高級的東西，這個也不給單練的。教這些東西的，都是害人的。辟谷的用處，我知道的，有兩個。其中之一的，就是為了防止練功中，腎氣太強(qiáng)了，又一時過不去關(guān)，這個時候用的。我記得高中時候，沖關(guān)過不去，每天握固而眠，就那也難保精滿自縊。每天只敢睡很少的覺（一天大概4小時)，但是還是精力很充沛，用不完。后來就被逼忌葷，因?yàn)檫@個擾動性欲，熱量太多了，就開始吃素。后來還不行，最后就練了一段時間半辟谷，不吃飯，只是喝水。。。辟谷幾天，再吃幾天素，然后這樣持續(xù)了很長一段時間，才過去，也就結(jié)束辟谷和握固了。這個現(xiàn)在想來，是真不容易。
