氣功導(dǎo)引:拔筋------拔頸

今天介紹的是一個(gè)小功法，過(guò)去屬于拔筋鍛煉的內(nèi)容。
目前鍛煉頸部的鍛煉方法，一般就是俯仰旋轉(zhuǎn)，拔筋可以作為這些鍛煉的補(bǔ)充。
這個(gè)小動(dòng)作，當(dāng)面教一下就能明白，寫成文字覺得有點(diǎn)費(fèi)勁。這樣理解吧，
把自己的腦袋想像成一個(gè)方形的，后面兩個(gè)角我們稱他為左角和有角。其實(shí)也就是后腦頂上兩邊的兩個(gè)弧形高點(diǎn)。
直立，踮起腳尖，頭稍左偏，微收下頜，右角向上拔，同時(shí)稍用力沉肩尤其是右肩，這時(shí)會(huì)感到后項(xiàng)右邊的大筋受拉扯有酸脹麻感。
然后，放松，腳跟放下，
然后，做左邊。
然后，兩邊多鍛煉幾次吧，別忘了配合俯仰旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作。
然后，功效請(qǐng)鍛煉的人自己體會(huì)。
然后，介紹完畢。
－－－－－－－－－－－領(lǐng)會(huì)了，收藏，謝謝！
－－－－－－－－－－－這個(gè)功法設(shè)計(jì)的妙，頂
－－－－－－－－－－－好
－－－－－－－－－－－哈哈，有意思。
－－－－－－－－－－－學(xué)會(huì)了,收藏了.
－－－－－－－－－－－今天下午到書店去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，發(fā)現(xiàn)一本【拍手治百病】（好像是這個(gè)書名，臺(tái)灣一位先生寫的)，里面有介紹拉筋鍛煉的方法，倒有些異曲同工，推薦大家看看。
過(guò)去練家理論講究“筋長(zhǎng)力大”，有些學(xué)院派的專家解釋“筋”就是肌肉，讓人不禁莞爾。
試看中國(guó)古代雕塑圖畫中，多有力士像，雖然健壯，卻沒有一個(gè)塑造成現(xiàn)代西方肌肉健美式的，若說(shuō)東方是寫意而不是寫實(shí)的藝術(shù)風(fēng)格，恐怕也不是理由，東方的藝術(shù)不會(huì)連這點(diǎn)也反應(yīng)不出來(lái)吧。
貼上一個(gè)80年代在河南中岳廟拍的照片，看看中國(guó)古代力士的形象。注意，他的小肚子。