氣功導(dǎo)引:功夫雜談

渾圓心法
不出偏的心法：
手一般不可高過膻中。
不要意念誘導(dǎo)，妄想?yún)采�，很容易得精神病�?br >把形做好就可以了。
不想點(diǎn)名了，本老人家年齡大啦。
有人這樣教人，不知道他為什么這樣教？
他師父這樣教他？
他的功夫是這么來的？
－－－－－－－－－－－說的是渾圓樁。
－－－－－－－－－－－武術(shù)不是果樹，不能隨便嫁接(轉(zhuǎn)炎龍在線靈山云老師  最近參加了一次朋友聚會，聽一位朋友介紹了一點(diǎn)藏密修行的知識。有了一點(diǎn)感想，和大家交流一下。

聽這位朋友講，藏密某一支的修法，要求修行者每年里有四個月去“修行洞”里冥想，參悟fo理，反思自省。除了家人給送飯外，不和任何人接觸，而且四個月內(nèi)還要有連續(xù)的幾天時間打坐，要求任何部位都不能動，鍛煉意志對身體的控制能力，提升自己的精神境界。

我感覺能做到這樣的人，即使不成fo，也非凡人可比了。反過來，任你三教縱橫，夸夸其談，也只是紙上談兵而已。聯(lián)想微風(fēng)兄的“莫效書生亂解禪”系列，其實(shí)就是一句話，沒有實(shí)踐就沒有發(fā)言權(quán)！

修行如此，練武也是如此。

有些朋友根據(jù)個人興趣，把fo道家的心法參雜進(jìn)松靜樁來，孰不知這是畫蛇添足，武術(shù)不是果樹，不能隨便嫁接。

fo道家的心法能入武么，能！形意拳自己就承認(rèn)是道家拳，丹田功據(jù)說是道家《守洞塵技》的內(nèi)容，而且過去拜祖師時把達(dá)摩也列在其內(nèi)，這證明釋道武是可以相通的。

但是這不代表誰都可以把三者相融，更不是在哪個層次都可以把三者相融的。

我給大家講個現(xiàn)實(shí)的例子，就是我?guī)熼T里的事，我?guī)熓迥馨巡孛艽笫钟〉墓Ψ蛴迷谖逍腥�里，因�(yàn)樗�在形意上下了三十年的功夫，又修手印�?shù)年。我們的一個師弟，十年學(xué)fo，功課不敢有一日間斷，后來投入師門，師叔聽說他有密宗的底子，隨口講了一個手印，師弟說一直持此印。師叔當(dāng)時就傳了他化此印為崩拳的訣竅，沒過一個月，這個師弟就碰上了流氓滋事，這一崩拳就派上了用場，一拳就把人打得倒地不起。所以說，搞學(xué)術(shù)貫通，技術(shù)交叉，沒問題，關(guān)鍵看你有沒有實(shí)修過這些功夫。實(shí)修，就是真得按照戒律（規(guī)范)修煉，而且真得證出點(diǎn)東西。不是看過兩本書，會幾句機(jī)鋒道情就完了。

其實(shí)松靜樁本身就是個試金石，你要真是有修fo修道的根基，看到這個樁就該一笑了之，最起碼姿勢上根本不用跟我們學(xué)，咱們可以直接聊后面的東西，內(nèi)里的東西。就說上面那個師弟，給他調(diào)樁的時候，開始總有點(diǎn)別扭，我就告訴他一句，“站著打坐”，他自己就把身體的幾個大要領(lǐng)給做出來了，而且當(dāng)時臉上的神彩都不一樣了，真是“寶相莊嚴(yán)”，我們都驚訝。十年修行的東西，一點(diǎn)都沒浪費(fèi)，全轉(zhuǎn)化在樁上了。

其他如力丹旋胯和拘馬鞭也一樣，凡是自覺有內(nèi)家拳基礎(chǔ)的，如果你得的是真?zhèn)�，這兩項(xiàng)也不用練。咱們可以直接開帖子交流內(nèi)功、勁訣、身形、步法。如果說你看了這兩個東西，還覺得新鮮，還能從里面求出東西來，那我很遺憾的告訴你，你還在門外站著呢！這是事實(shí)，松靜樁、力丹旋胯和拘馬鞭不是多高級的功夫，它就是中國傳統(tǒng)武術(shù)最最最初級的基本功，就象英語的ABC一樣，不能再初級了，但是要是連這幾項(xiàng)都做不到，那只能說你練的東西還根本不靠譜呢！松沉勁沒有，丹田不會發(fā)動，勁力上不了手頭，后面你說你會通天的功夫，知道多高境界的東西，都是自欺欺人。所以奉勸那些總以為自己“有點(diǎn)基礎(chǔ)”，想跳級的朋友，要么承認(rèn)自己的差距，放下你那點(diǎn)所謂的基礎(chǔ)，踏踏實(shí)實(shí)從頭筑基，要么你還回去自己哄自己玩去，省得浪費(fèi)彼此的時間。

這話可能不中聽，但是我絕對是為你好！任你師從多有名的老師，學(xué)多有名的拳種，門派里出過多了不起的高手，和你的功夫都沒有太大關(guān)系。你自己真正弄懂了多少，練出來多少，碰上事能用出來多少，那是最真實(shí)的。你跟網(wǎng)上可以拿嘴對付，現(xiàn)實(shí)生活中遇到危急怎么辦？

最近我小師弟就碰上了一擋子事，他們大學(xué)里有日本學(xué)生來交流，里面有空手道黑帶四段，和武協(xié)的學(xué)生們坐一起喝酒吹牛，日本人借酒撒瘋，說你們中國武術(shù)已經(jīng)不行了，還是我們空手道保存著實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，你們應(yīng)該被淘汰了。這時候我?guī)煹苷酒饋砹耍�說我就練了兩個月中國武術(shù)，我想和你印證一下。結(jié)果一掌把小鬼子打趴下了，爬都爬不起來。后來師弟跟我們說，師兄，以后我得好好練了，這次是憑著一時的血性，加上對方輕敵，下次還得看自己的功夫。

所以說，學(xué)什么拳，跟誰學(xué)，不重要，對手不會因?yàn)槟憔毜娜�有名、你師父功夫高就跪地求饒，關(guān)鍵看你自己的訓(xùn)練程序出功夫么？好比北大清華的牌子再響亮，也有出來一事無成的學(xué)生。

因此，今后大家再問東西，咱們就說肩松的怎么樣了，筋起來幾根，沉勁打的怎么樣了，然后我應(yīng)該怎么練。你這樣問，我們知無不言，到了我們都解答不了的時候，我把你介紹到老師門下深造去。但是要是說我以前學(xué)過什么什么拳，我?guī)煾甘钦l誰誰，再問你們的東西是怎么回事，對不起，你都有老師了，這基本功的事該問我們嗎？

《大學(xué)》說的好，做學(xué)問的次第，“古之欲明明德於天下者先治其國。欲治其國者先齊其家。欲齊其家者先修其身。欲修其身者先正其心。欲正奇心者先誠其意。欲誠其意者先致其知。致知在格物”、“ 物有本末；事有終始。知所先后，則近道矣�！痹蹅兙蛷奈湫g(shù)這個“物”開始研究，先把它的本末始終弄明白了。通過研究武術(shù)，咱們樹立一種健康的學(xué)習(xí)態(tài)度，掌握一種學(xué)習(xí)的方法，然后改造自己，等有了健康的身體，智慧的頭腦，平衡的心態(tài)之后，再服務(wù)周圍的人，然后再做經(jīng)世濟(jì)民的大事去。

    所以，選擇練習(xí)炎龍武學(xué)的朋友，先應(yīng)該明確來這里的目標(biāo)，就是打好基本功。就說這個，別的不談，你說要學(xué)盤根沖空，學(xué)煉丹成仙，趁早投明師去，這肯定滿足不了你。要是認(rèn)定就練基本功了，定好目標(biāo)了，那就靜下心來，你也別想這想那了，更別聽這聽那，就安安心心站樁，轉(zhuǎn)胯，打拘馬鞭，一邊練一邊琢磨，別琢磨別的，就考慮這肩怎么松，這胯怎么轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)出來這個勁怎么上手？上不去，差哪？是不是肩沒松透，還從樁里找……凡事要是能下功夫練，仔細(xì)琢磨，不怕沒有成就。有了成就之后，你愛練什么練什么去，有這個基本功，你學(xué)哪種技術(shù)體系都會覺得好理解，上手快。這也就是《大學(xué)》里所謂的“知止而后有定；定而后能靜；靜而后能安；安而后能慮；慮而后能得”，老祖宗留下的智慧門徑，別忽視了。

    聽人說過，聰明人知道怎么得到，智慧的人知道怎么舍棄�，F(xiàn)在智慧者少，聰明人太多，總覺得“一切盡在掌握”，便宜都該是我的。我們是反其道而行之，“弱水三千，只取一瓢”——說實(shí)話，咱們老祖宗的好東西太多了，能真得到一點(diǎn)就足以受用一生，一瓢已經(jīng)是很貪心了。所以希望多一點(diǎn)肯下笨功夫的同道，把它繼承下去。
－－－－－－－－－－－對于搞大雜燴，本老人家一直持保留態(tài)度
－－－－－－－－－－－馬步心法之一：

手腳稍用力，其余部分充分放松。

這過去是千金不傳的東西，希望大家不要練出毛病來就好。


重申，女人不可練馬步，違者后果自負(fù)。

很多人看了雜志上的文章或者照片，就敢出來教人，學(xué)的人也真不少，也是一景。
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樓主的意思是“手一般不可高過膻中。
不要意念誘導(dǎo)，妄想?yún)采�，很容易得精神病�?br >把形做好就可以了�！� 這樣是錯的？那正確的心法是什么呢？不好意思，光從字面上看，容易有歧義
－－－－－－－－－－－姿勢正確就行啦，
就是這個意思。
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好像在那里站時間長了，也容易思想不集中，說不準(zhǔn)就想些什么呢，完全不想東西也挺難的
－－－－－－－－－－－是不是講究自然，不要刻意
－－－－－－－－－－－為道日損，以至于無為

不練習(xí)氣功還好，一練氣功就做夢要出神通，要有超常本事，結(jié)果想做人也未必行啦