八段錦，五禽戲，易筋經(jīng)那種效果好�。坑惺裁刺貏e有效的功法呢？八段錦，五禽戲，易筋經(jīng)有沒有治療
失眠的功效呢？？請問練過的人？？？？？？
－－－－－－－－－－－都好，都有效。心靜了就自然好。
－－－－－－－－－－－讀地藏菩薩本愿經(jīng)，包見效。
－－－－－－－－－－－熱水泡泡腳,泡完腳后用右手的手心握左腳的腳心很快就會想睡覺了.
－－－－－－－－－－－你沒看醫(yī)
盲的帖子嗎
來這先把醫(yī)盲的帖子讀完
－－－－－－－－－－－用睡功呀!聽耳朵呀!
－－－－－－－－－－－用傷濕
止痛膏貼神門穴位和十宣穴有特效
－－－－－－－－－－－用
半夏秫米湯吧，但要用生半夏
－－－－－－－－－－－學(xué)習(xí)了。
－－－－－－－－－－－我建議作深呼吸，腹式呼吸，實踐證明會有助于睡眠。
