氣功導(dǎo)引:氣功入門(mén)：大周天概論

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     大周天是氣功中的基礎(chǔ)上乘功法之一，上乘功法的基本概況就是一個(gè) “ 濟(jì) ” 字。

     小周天是大周天的先決條件，沒(méi)有純熟的小周天，沒(méi)有充盈的真氣，大周天不會(huì)自通。自通大周天者古來(lái)鮮有（吹捧者倒見(jiàn)得不少)，因此意通大周天被大多數(shù)練功者廣泛采用。

     根據(jù)一些武術(shù)氣功前輩的經(jīng)驗(yàn)，意通大周天要在小周天練至純熟，方可以意領(lǐng)氣，緩緩圖之，這樣用丹田真氣通經(jīng)后才有較高的實(shí)用價(jià)值。如果沒(méi)有小周天基礎(chǔ)，或急于通經(jīng)、意游全身，通經(jīng)的可能不是丹田的真氣，而是各經(jīng)局部的經(jīng)氣、穴氣增強(qiáng)的感應(yīng) —— 這種感應(yīng)，即便是沒(méi)有練過(guò)氣功的敏感者，通過(guò)一定的意念引導(dǎo)也可達(dá)到經(jīng)絡(luò)通氣的感覺(jué)，或者一個(gè)普通人通過(guò)針灸或外氣作用于經(jīng)絡(luò)或穴位，同樣有經(jīng)絡(luò)傳感的明顯感覺(jué)。這就說(shuō)明通大周天存在一個(gè)誤區(qū)，一虛一實(shí)的誤區(qū)。為了便于區(qū)別，我們暫且將丹田真氣通經(jīng)名為實(shí)通，經(jīng)氣增強(qiáng)的傳感稱(chēng)為虛通。但有一點(diǎn)需要說(shuō)明，無(wú)論實(shí)通虛通，都有一定的價(jià)值。

     于醫(yī)療保健上看，虛通即能達(dá)到治病保健的目的：其一、 經(jīng)絡(luò)有氣感就說(shuō)明激發(fā)了經(jīng)氣，經(jīng)氣于不同的地方具有不同的保衛(wèi)人體、修復(fù)人體的功能，針灸推拿、氣功外氣、各種意想法（包括西方的催眠術(shù)的某些內(nèi)容)，都屬于調(diào)動(dòng)經(jīng)氣作用的結(jié)果。經(jīng)氣激發(fā)的感覺(jué)和動(dòng)態(tài)表現(xiàn)，就是行針、運(yùn)氣的氣感，就是局部穴位或經(jīng)脈皮部或某段經(jīng)絡(luò)的氣感，有脹、麻、酸、痛、癢、沉、重、緊、熱、涼等等，相當(dāng)于練功中的一些觸覺(jué)。 其二、 氣功三調(diào)的中心就是調(diào)心，亦謂調(diào)神，就是調(diào)整、鍛煉人的心理、精神意識(shí)；通過(guò)調(diào)心，配合調(diào)身調(diào)息，就達(dá)到了練習(xí)氣功的要素要求，也就會(huì)收到相應(yīng)的效果。

     于氣功專(zhuān)業(yè)人士（專(zhuān)業(yè)中醫(yī)、推拿針灸人員、氣功外氣療法的施術(shù)者、氣功養(yǎng)生專(zhuān)修者、武術(shù)氣功修練者等)，僅僅虛通就不夠了�？梢詮奶撏ㄟM(jìn)階到實(shí)通，但是我不提倡這種做法。站在專(zhuān)業(yè)的角度看，這是皮毛；要深得精髓，必須充實(shí)丹田真氣，真正引氣通經(jīng)。丹田真氣是一種內(nèi)在的能量，精氣神高度集中、協(xié)調(diào)統(tǒng)一、互相為用的能量；進(jìn)可攻、退可守，攻可發(fā)、守可收，召之即來(lái)、揮之即去，寒熱自調(diào)、剛?cè)岵��?jì)，表之無(wú)辭、用之無(wú)窮【即前面所說(shuō)的 “ 濟(jì) ” 】。但往往沒(méi)人有條件或有耐心去花費(fèi)時(shí)間練習(xí)內(nèi)氣，而是跟著感覺(jué)走，習(xí)以為常后，就認(rèn)為內(nèi)氣通經(jīng)只是說(shuō)說(shuō)而已。也因?yàn)槿绱耍�抱著一絲好奇的人士往往受到一些虛吹胡夸的影響而感到迷�；蛟谒剖嵌�非之際干脆否定氣功。

     同是真氣打通經(jīng)絡(luò)，在經(jīng)絡(luò)中循行，之所以分為大、小周天，由小及大、由弱及強(qiáng)的關(guān)系明矣。因此可見(jiàn)，脫離小周天的基礎(chǔ)言大周天者，引露止渴之法也；儲(chǔ)精煉氣，氣滿通經(jīng)者，掘井衛(wèi)生之計(jì)也！其中取舍，讀者詳查。

     至于大周天的循行路線，也有兩種層次。第一種層次，也是用得最多而且足以供大多數(shù)普通人士和專(zhuān)業(yè)人士應(yīng)用的：分手足三陰三陽(yáng)經(jīng)循環(huán)；第二種層次，是部分特殊功法、特殊人士應(yīng)用的：逐經(jīng)打通，通經(jīng)后，十二正經(jīng)和奇經(jīng)八脈可以每一經(jīng)運(yùn)氣通經(jīng)（這不是我們研究的課題，提提而已)。

     我們要用到的就是第一層次的循行路線。通常，將練習(xí)打通大周天的過(guò)程稱(chēng)為大周天搬運(yùn)。從搬運(yùn)一詞可以看出，我們這里講的大周天不是積氣通關(guān)，而是有意念引導(dǎo)的。

     在練習(xí)大周天功法之前，需要先熟練掌握小周天，并且要有充足的真氣（真氣的來(lái)源不外乎煉精化氣、采精聚寶二途，又以煉精化氣主要方法)；這是大周天的基礎(chǔ)。這里簡(jiǎn)要描述一下通大周天的（引導(dǎo)部位)步驟：

     1、通小周天 （略)；

     2、通帶脈 （略)；

     3、通沖脈： 丹田——會(huì)陰——（任脈)——泥 丸——（沖脈)——會(huì) 陰—— 會(huì)陰經(jīng)尾閭（督脈)——泥 丸——（沖脈)——會(huì) 陰————（任脈)——泥丸 ……反復(fù)循環(huán)，狀如陰陽(yáng)魚(yú)。

     4、通十二正經(jīng)： 涌泉——（足三陰經(jīng))——（會(huì)陰)——丹 田——膻中——腋下 ——（手三陰經(jīng))——十指井穴—— （手三陽(yáng)經(jīng))——印堂、百會(huì)——（督脈)、膀胱經(jīng)——（足三陽(yáng)經(jīng))——腿、足跟、十趾—— 涌泉——（足三陰經(jīng))——丹田 ……

     5、通陰蹺脈（略)；

     6、通陽(yáng)蹺脈（略)；

     7、通陰維脈（略)；

     8、通陽(yáng)維脈（略)。

     至此，大周天十二正經(jīng)、奇經(jīng)八脈全部打通。

     大周天可以引導(dǎo)一次就有明顯的感覺(jué)，但不是一次兩次就能真正通暢的。最后送給氣功界同仁一句話： 欲得驚人藝，須下苦功夫。
－－－－－－－－－－－堂主最好詳細(xì)一點(diǎn) 再加圖片說(shuō)明就好了
－－－－－－－－－－－請(qǐng)問(wèn)堂主，是不是練得內(nèi)氣充盈后不用意念導(dǎo)引就能自然而然的導(dǎo)通小、大周天啊？
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小周天不用導(dǎo)引（但不要理解成不用意念)，大周天需要引導(dǎo)。因?yàn)樾≈芴煅�行路徑短、氣感�?qiáng)，多數(shù)人都能練通，而且小周天是氣功的基礎(chǔ)，所以必須扎扎實(shí)實(shí)練好內(nèi)氣；大周天循行路徑長(zhǎng)，不易自發(fā)打通（自通大周天者鳳毛麟角、少之又少)，所以需要引導(dǎo)以利通經(jīng)，但要有小周天功底。

有些動(dòng)手就 “ 打通 ” 大周天的，靠的是經(jīng)絡(luò)穴位之氣的感應(yīng)連貫，不是真正的內(nèi)氣推動(dòng)經(jīng)氣運(yùn)行。前文說(shuō)的虛通，相當(dāng)于外家拳；實(shí)通，相當(dāng)于內(nèi)家拳。長(zhǎng)短喜好，各憑所需，無(wú)需執(zhí)著。
－－－－－－－－－－－非常感謝堂主！
－－－－－－－－－－－高，真的是高
－－－－－－－－－－－謝謝！
先把小周天弄活了再說(shuō)。
－－－－－－－－－－－55，看不懂啊。。
－－－－－－－－－－－很好，很好！