從練習(xí)靜坐開(kāi)始到現(xiàn)在，似乎時(shí)間過(guò)得很快，一轉(zhuǎn)眼就四個(gè)月，其間練的不算勤，但每天都堅(jiān)持著在睡覺(jué)前靜坐個(gè)40-60分鐘。起初練得也沒(méi)多少感覺(jué)，這氣似有似無(wú)的，也沒(méi)多大注意。前段日子氣沖的大椎穴難受，把那顆骨頭沖的很痛，后來(lái)慢慢的算是過(guò)去了，到現(xiàn)在，氣在脖子上好像住下了，平時(shí)稍微一注意脖子，就感覺(jué)有一股力往上走，脖子會(huì)自動(dòng)的左右一轉(zhuǎn)，而在轉(zhuǎn)的過(guò)程中，骨頭還會(huì)響。
也不知道是好是壞，所以就來(lái)尋問(wèn)一下。
－－－－－－－－－－－應(yīng)該是好事，在打通經(jīng)脈
－－－－－－－－－－－1、有沒(méi)有困？
2、打坐時(shí)間？
3、跌咐坐姿？
－－－－－－－－－－－打坐時(shí)間也就是睡覺(jué)前1小時(shí)，時(shí)間晚上11點(diǎn)
姿勢(shì)，散盤(pán) 單盤(pán) 雙盤(pán) 各20分鐘
困不困嘛，這要看人累不累，一般是不會(huì)困的。
－－－－－－－－－－－看看 南懷瑾先生的《靜坐修道與長(zhǎng)生不老》
－－－－－－－－－－－學(xué)習(xí)!靜坐!
－－－－－－－－－－－應(yīng)該練一下爬行,或者磕頭.
－－－－－－－－－－－靜坐真是最高境界呀!
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