推薦一本好書<<無痛一身輕>>
無痛一身輕
作者：（美)戴維斯 著，黃欣 譯 叢書名： 出版社：群言出版社 ISBN：9787800806780 出版時間：2007-5-1
內(nèi)容提要
成千上萬的按摩治療師、理療師和內(nèi)科醫(yī)師日積月累的臨床治療經(jīng)驗表明：我們大部分的常見疼痛以及許多奇怪的生理性疼痛，都是由機(jī)體肌肉存在的觸發(fā)點所引起的。觸發(fā)點是肌肉組織內(nèi)的一個收縮節(jié)點，患者常常感覺它就像一根通心面或一顆深埋在肌肉內(nèi)的小
豌豆。75%的疼痛都是由此而引發(fā)的。觸發(fā)點可能引起
頭痛、頸部和下頜痛、
腰痛、
腕管綜合征以及
關(guān)節(jié)痛；還有許多其他表征，如耳痛、
眩暈、惡心、胃灼熱、假
心痛、
心律失常、網(wǎng)球肘以及生殖器疼痛。本書的目的為是疼痛患者提供一種更實際、更劃算、針對特定觸發(fā)點進(jìn)行自我按摩的方法。患者常常利用此方法，常常在幾分鐘后就可以使癥狀得到改善，大部分在3至10就能消除。本書向你展示了如何尋找觸發(fā)點以及使其失活的正確的操作技巧。
本書作者為美國按摩治療協(xié)會注冊按摩師，他通過按摩治愈了自己身體的多年患疾，并幫助女兒同樣獲得奇效。于是他們潛心研究觸發(fā)點按摩，并舉辦各種培訓(xùn)講座，幫助人們了解身體疼痛的原因，以及如何按摩觸發(fā)點而預(yù)防和治療身體的疼痛。這是一本專門寫給大眾讀者的實用操作手冊。
作者簡介
克萊爾·戴維斯，美國注冊治療按摩師，美國按摩治療協(xié)會會員。畢業(yè)于猶他按摩治療學(xué)院，致力于觸發(fā)點按摩與疼痛治療的研究和實踐。他與女兒安姆母·戴維斯一起通過觸發(fā)點按摩的培訓(xùn)與治療，幫助無數(shù)人學(xué)會了自我按摩并解除身體疼痛。父女倆對觸發(fā)點的興趣都始于自身成功的自療經(jīng)驗，克萊爾通過按摩治療了肩部疼痛，安姆貝小時因在舞臺表演時背部受傷，其父通過按摩使其擺脫痛苦。從此父女倆長期致力于觸發(fā)點的培訓(xùn)與講座，幫助很多人擺脫了身體的痛苦。
編輯推薦
不需醫(yī)生、不用藥物、不花一分錢就治愈疼痛的自我療法。戴維斯身體放松與疼痛自療法。
對于那些身體不適、渾身疼痛的人來講，他們確實需要一本簡單易用的指導(dǎo)手冊，幫助他們找到觸發(fā)點，并學(xué)會自我治療。戴維斯的這本書正好滿足了大眾的這種需要，幫助很多人擺脫了不必要的身體疼痛，避免了一些不必要的外科手術(shù)。
——羅伯特·杰溫（美國神經(jīng)醫(yī)學(xué)專家)
美國按摩治療協(xié)會注冊按摩師戴維斯親授身體放松與疼痛自療方案。
目錄
第1章 60歲才開始的新生活
沒有人理解肩部
一項新技術(shù)
機(jī)械的靈巧性
疼痛的世界
按摩學(xué)院
復(fù)發(fā)的問題
撒更大的網(wǎng)
第2章 關(guān)于觸發(fā)點
醫(yī)學(xué)博士珍妮特·G·特拉維爾
醫(yī)學(xué)博士大衛(wèi)·G·西蒙
關(guān)于觸發(fā)點知識的要素
無知的代價
所有治療疼痛的藥物
觸發(fā)點科學(xué)
觸發(fā)點引發(fā)的癥狀
產(chǎn)生觸發(fā)點的原因
觸發(fā)點的滯留
治療方法
第3章 你完全可以成為自己的按摩師
解決問題
按摩技術(shù)
讓這個方法有用
第4章 頭頸部疼痛
頭頸痛
急性頸部扭傷
頸部三塊特殊的肌肉
背部和頸部肌肉
下頜、面部和頭部肌肉
第5章 肩膀、上背部和上臂疼痛
肩膀、上背部和上臂疼痛
肩胛骨
上背部肌肉
肩部肌肉
上臂肌肉
第6章 肘、前臂和手痛
肘、前臂和手痛
腕管綜合征
網(wǎng)球肘
前臂和手部安全按摩
手和指的伸肌
手和指的屈肌
手的肌肉
第7章 胸部、腹部和生殖器痛
第8章 中背部、下背部和臂部痛
第9章 臂部、大腿和膝部
第10章 小腿、踝部和足部痛
第11章 臨床合用的觸發(fā)點按摩
第12章 肌肉緊張和慢性疼痛
后記
