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推拿按摩:承山:消除困擾現(xiàn)代人的“最大頑證”


第一次見識承山穴的威力,還是在我讀中學的時候。當時,因為一些特殊的原因,我們的教室在地下室里,這樣過了一段時間,問題出來了,我就感覺兩腿像灌了似的,不想動,身上很疲倦,腦袋也感覺大了、木了,昏昏沉沉地抬不起來。一連好幾天都是這樣。班上有個同學,是北京當時一位著名推拿接骨專家的孫女兒,她對我說:“你怎么啦?站起來我瞧瞧。”我站了起來,她蹲在我身后,把住我的小腿,雙手拇指各按住我小腿肚子下方正中的一個部位,猛然用力,我就感覺身上像觸了電似的,一陣劇痛,我不由得大叫一聲!等我緩過神來,才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)出了一身大汗,頭腦頓時清醒了,也有精神了,腿腳也利索了,一切毛病消失于瞬間。我高興壞了,趕忙問這是什么絕技,她說:“沒什么啊,只是給你點按了一下承山!






學醫(yī)后,結識了很多高人,再加上自己在臨床上的經(jīng)驗,我慢慢領悟出承山穴的神奇。當時出現(xiàn)那些毛病,主要是因為一天到晚處在地下室那樣陰暗潮濕的環(huán)境中感受了濕邪,再加上學習任務重,心理的疲勞帶來身體的緊張。疲勞加上濕邪,人就提不起精神了,好比綿綿秋雨中樹,枝葉低垂,有氣無力。而承山穴正好有緩解疲勞和驅除濕氣的功效,經(jīng)過點按,不僅身上的肌肉緩解了,疲勞消失,而且,因為出了一身汗,濕氣基本排除來了,病邪頓時一掃而光。






承山穴,在小腿肚子下方正中,這里,肌肉分成“人”字形,承山穴就在人字中間。它為什么會有這些功效呢?






顧名思義,承山就是承受一座山!山,就是我們的人體,人站著的時候,小腿肚子會緊張,承山穴位置是筋、骨、肉的一個紐結,是最直接的受力點。人體這一百來斤,全落在這一點上。山,還有一層意思,就是我們承受的壓力,每個人又要承受學習、生活、工作的壓力,這些壓力對于一個人來說,都是無形的山,壓力在身上背久了,就會使人感到累,使人產(chǎn)生疲勞感。這種壓力,承山穴也會幫人承擔,所以說,它是一個為人緩解疲勞的穴位,無論我們遇到多大的“山”,只要輕輕按壓承山,它都會挺身而出,幫我們承擔壓力,緩解疲勞。我在臨床上經(jīng)常用雙承山配雙肩井,治療由疲勞引起的腰酸腿疼,有很好的效果。下班累了的時候,我也會用這兩對穴位,為自己消除疲勞。






承山穴是我迄今為止發(fā)現(xiàn)的去除困擾現(xiàn)代人健康的最大頑癥——人體濕氣的最好的穴位,其效果跟薏米紅豆粥有異曲同工之妙。這是為什么呢?承山在足太陽膀胱經(jīng)上,膀胱經(jīng)主人體一身之陽氣。承山穴一方面是全身承受壓力最多筋、骨、肉的集結之處,另一方面又是人體陽氣最盛的經(jīng)脈的樞紐,所以,它能通過振奮太陽膀胱經(jīng)的陽氣,排出人體濕氣。大多數(shù)人,只要輕輕一按他的承山穴,都會有明顯的酸脹痛感,這都是因為體內(nèi)有濕的緣故;而按揉承山一段時間后,我們會感覺身上微微發(fā)熱,這就是膀胱經(jīng)上的陽氣在起作用了,身上的濕邪,正隨著微微升高的體溫向外散逸。游泳的時候,人的小腿肚子會抽筋,這是因為人在水里感受了寒濕之邪,這時,也只要趕緊揉一揉承山,抽筋的癥狀就會緩解或者消失。






按壓承山穴,是要有講究的。前面說的那位同學幫我按壓承山穴,手法相當狠,這是要用來幫我發(fā)汗、治病的,所以不得不用這樣的重手法,以一鼓作氣,驅除病邪。但平時我們用來驅除濕氣,緩解疲勞的時候,就沒有必要如此了。承山穴按上去會非常的酸痛,如果手法重了,人會受不了,所以,揉按承山的時候,我們開頭只能輕輕地按,輕輕地揉,以感覺到酸脹微痛為宜,慢慢地,可以加重手法,千萬不要把別人或自己按得劇痛難忍。誰都怕疼,在能保障效果的情況下,咱們應該盡量把疼痛減少到最小。






那么,有沒有什么辦法,既可以調(diào)動承山穴,有沒有任何疼痛呢?當然有!那就是站樁養(yǎng)生法。






很多朋友反映,自從堅持練習站樁,腿肚子變得有力了,精神變好了,大便也成形了。尤其是“大便成形”這一項,有人不解,說:“我還來得及熬您說的薏米紅豆湯喝呢,怎么體內(nèi)的濕氣說少就少了呢?”我說:“站樁難道就不能去濕氣么?”






我們練習站樁的時候,腳跟要稍稍抬起,重心要落在腳掌前三分之二處,也就是涌泉穴上,這樣一來,我們可以感受一下,受力部位是不是偏于兩腿前外側和小腿肚子?兩腿前外側受力鼓動了多氣多血的足陽明胃經(jīng),能促進人體氣血的通暢;而腿肚子所受的力,正是作用于承山穴。所以,站樁也實在按揉承山穴,同樣能達到減緩疲勞,去除濕氣的效果。我們摸摸普通人的腿肚子,會感覺軟軟的,但如果練了一段時間站樁,再摸他的腿肚子,你會發(fā)現(xiàn),變硬了,這就是站樁自動產(chǎn)生的,小腿不一定會加粗,但是會變得結實。腿肚子硬實了,全身的抗疲勞能力、自動去濕能力也就強了,這是因為,那里有一個硬實的承山穴在辛勤工作著。所以,站樁的最高境界是不練而無時無刻不在練,因為人體在長期站樁時,體中不斷體會和調(diào)整,已經(jīng)練就了一套自我強大的自我調(diào)節(jié)功能,使人體無時無刻不在調(diào)動相關穴位的作用。






不要以為這個境界高不可攀。在站樁的日子里,經(jīng)常摸摸你的腿肚子吧,哪天你發(fā)現(xiàn)它比以前硬實了,就說明,你離這個境界不遠了,到那個時候,你再看看自己的身體是一個什么狀態(tài)!


-----------好帖
-----------還是要堅持站樁!
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