繁重的工作壓力、被打亂得支離破碎的生活習(xí)慣、久坐、肥胖或因病和疲勞造成的新陳代謝功能衰退,都會(huì)讓
水腫不期而至,成為影響你美麗的罪魁禍?zhǔn)住敲淳驮囋囎约簞?dòng)手“對(duì)穴下按”,擊退浮腫吧!
攢竹穴
位于面部眉頭兩側(cè),眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處的穴位,按壓此穴位可以緩解
頭痛,消除臉部浮腫。
按壓方法:遵循眼保健操的要求,雙手拇指抵住太陽(yáng)穴,用食指按住兩側(cè)的攢竹穴輕輕旋轉(zhuǎn),每八拍為一個(gè)組,重復(fù)八輪即可。
承漿穴
位于面部,頦唇溝的正中凹陷處。承漿穴為足陽(yáng)明任脈之會(huì),長(zhǎng)期按壓此穴能控制荷爾蒙的分泌,消除胸部以上身體部位的積水,保持肌膚應(yīng)有的張力。前不久剛剛
嫁為人婦的“絕望主婦”伊娃· 朗格麗亞,在接受采訪(fǎng)回憶她在念書(shū)時(shí)總喜歡用
鉛筆頂住唇下的凹陷處聽(tīng)課,對(duì)照承漿穴的中醫(yī)理論功效,很可能這位小臉美人的瘦臉秘訣便在于此!
按壓方法:用拇指輕壓此穴,每秒一次,連按20 次。
天突穴
微微仰頭,位于兩鎖骨中間、胸骨上窩正中便為天突穴。按壓此穴能夠增強(qiáng)機(jī)體新陳代謝能力,去除臉部多余的水分。不少女歌手還在天突穴上貼特制磁盤(pán),以微弱電流刺激此穴,達(dá)到清咽化痰、亮嗓的目的。
按壓方法:此穴不宜重壓,指法切記輕柔。用右手的食指每隔兩秒輕壓一次,連按10 次為宜。
腎俞穴
秋冬季體表排汗能力減弱,大量水分開(kāi)始堆積在體內(nèi)。并且不少女性有在冷天吃辣或吃火鍋的習(xí)慣,重口味飲食更加強(qiáng)了腎臟的負(fù)擔(dān),無(wú)法正常排泄水分就容易使身體產(chǎn)生浮腫。腎俞穴位于腰部第二腰椎棘突下,左右二指寬處。按摩此穴有助于維護(hù)腎臟的健康,幫助調(diào)節(jié)新陳代謝,使體內(nèi)多余水分迅速排走,讓冬天惱人的身體浮腫徹底遠(yuǎn)離!
按壓方法:以指關(guān)節(jié)輕壓穴道,每秒一次,每按壓3~5次休息10 秒,再重復(fù)這一步驟三次。
消腫加分方案
進(jìn)入冬季后,穴位按摩前用熱毛巾先輕敷一下舒活血脈,效果會(huì)更明顯。按壓穴位時(shí)可以選擇欣賞輕柔的音樂(lè),根據(jù)樂(lè)曲的節(jié)奏舒緩地有頻率地按壓,使穴位逐漸接受直至習(xí)慣手指的刺激后,有事半功倍的效果
-----------非常好!謝謝!
我每天早上起來(lái)上眼皮都有點(diǎn)腫,按你的方法按摩。
-----------有用的話(huà),一定反饋。
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卵巢癌手術(shù),淋巴清掃后一年,左下肢
淋巴水腫,可以按摩嗎?按那些穴位?是按腫腿的穴位嗎?謝!