原發(fā)性
痛經(jīng)的自我按摩
1.雙手大拇指用經(jīng)絡收放法分別同時按揉血海穴、三陰交穴1~3分鐘，力度以酸脹微痛為度；
2.
手掌搓腰骶部至透熱；
3.雙手掌相疊，掌心對肚臍下小腹部，輕力微按環(huán)轉團揉小腹部關元中極穴
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－－－－－－－－－－－原發(fā)性痛經(jīng)的自我按摩
作者： 天健
1.雙手大拇指用經(jīng)絡收放法分別同時按揉血海穴、三陰交穴1~3分鐘，力度以酸脹微痛為度；
2.手掌搓腰骶部至透熱；
3.雙手掌相疊，掌心對肚臍下小腹部，輕力微按環(huán)轉團揉小腹部關元中極穴
