如今盛行的各種有氧運(yùn)動(dòng)，大劑量的運(yùn)動(dòng)中醫(yī)是否覺得有違養(yǎng)生之道呢？
游泳這種運(yùn)動(dòng)，在很多人看來是安全又全效的運(yùn)動(dòng)（當(dāng)然是適量)，在中醫(yī)又是如何看的呢？請(qǐng)大家指點(diǎn)一二，謝謝
－－－－－－－－－－－人欲得勞動(dòng)，但不當(dāng)使極耳。觀運(yùn)動(dòng)員之體，就沒有健康的。
－－－－－－－－－－－我不知道中醫(yī)該如何看待運(yùn)動(dòng)。但是，我仍然想把自己對(duì)“動(dòng)靜”的看法說出來和大家切磋：
1.什么才是（運(yùn))動(dòng)？
當(dāng)然，動(dòng)和運(yùn)動(dòng)是兩個(gè)東西，我都混在一起說了。
各種健身操、現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)似乎都在強(qiáng)調(diào)生命在于運(yùn)動(dòng)。
可惜，經(jīng)�？吹竭\(yùn)動(dòng)健將（不是競(jìng)技體育，這個(gè)對(duì)身體的傷害更大)或者運(yùn)動(dòng)知名人士紛紛倒下。
如，某著名電視臺(tái)的健身操老師就很會(huì)運(yùn)動(dòng)，但是她早早的走了。誰的錯(cuò)��？
這種運(yùn)動(dòng)方式，是偏激的方式，會(huì)過多的消耗人體精華之氣，容易產(chǎn)生早衰。
它是外動(dòng)內(nèi)不動(dòng)，還會(huì)擾亂身體內(nèi)部的正常氣機(jī)，損害人體健康。
該動(dòng)的時(shí)候才動(dòng)，這才是真正的運(yùn)動(dòng)！
關(guān)鍵是掌握“動(dòng)機(jī)”。中國古代修養(yǎng)之道和fo教的修煉方式里，都有靜極生動(dòng)，由外而內(nèi)或內(nèi)而外的全面運(yùn)動(dòng)（鍛煉)方法。講究?jī)?nèi)外合一，天人合一等等符合養(yǎng)生、修道的方法。
除開這種專一或者說強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)（鍛煉、修煉)方法，其實(shí)最關(guān)鍵的平時(shí)的（運(yùn))動(dòng)是否抓住了“動(dòng)機(jī)”。
各種雜念不去，懶散、高慢等等都會(huì)影響到一個(gè)人的真動(dòng)。該做的事情不去做，不該做的事情卻樂此不疲。善事不做，惡事卻一個(gè)都不少。這是真動(dòng)嗎？就算有好的鍛煉方法，也是白搭。
說的多了，就此打住。
－－－－－－－－－－－不妄作勞，故能形與神俱，
形勞而不倦，氣從以順，
運(yùn)動(dòng)適當(dāng),但是不能倦了,勞了.
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)還是有好處的, 動(dòng)則陽氣生,陽生陰長(zhǎng).于人體是有益的.
人其實(shí)應(yīng)該經(jīng)常運(yùn)動(dòng), 陽氣者若天與日,失其所,則折壽不彰.
應(yīng)該保持旺盛的陽氣.
陽氣者，煩勞則張，精絕，辟積于夏，使人煎厥。
但不能過量而煩勞.
[ Last edited by 吳向陽 on 2006/5/24 at 08:22 ]
－－－－－－－－－－－亢則害，承乃制。
－－－－－－－－－－－春生夏長(zhǎng)秋收冬藏，人好比一棵樹，春天生機(jī)萌動(dòng)時(shí)動(dòng)太多，則折殺生氣；夏天樹葉茂盛，熱烈地隨風(fēng)起舞，長(zhǎng)得更為強(qiáng)壯；秋天天氣肅殺，該收斂收果，不宜多動(dòng)；冬天寒風(fēng)凜冽，該把枝葉脫落，閉藏。
－－－－－－－－－－－原來特羨慕在健身房鍛煉的人，覺得他們才是會(huì)生活的人，但自從學(xué)了中醫(yī)，觀念更新，知道了那只是在動(dòng)而不是運(yùn)！
－－－－－－－－－－－健身房的那些都是在健體
中國古人在那兒站樁、打坐呢
－－－－－－－－－－－那平時(shí)到底該做何運(yùn)動(dòng)呢？散步，快走，跳繩，不知是否可以？
－－－－－－－－－－－樓主，不好意思，借你的貼問個(gè)問題。
這個(gè)版塊為什么找不到發(fā)帖的地方呢？是不是我等級(jí)不夠啊，希望有知道的可以給我發(fā)下短消息。謝謝。
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