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考研備考:調(diào)節(jié)心理情緒 理性對待考研

對于大多數(shù)同學(xué)來說,考研準(zhǔn)備的開始階段,確實是會有些艱難的,之后會好些。據(jù)說三個星期連續(xù)做一件事可以養(yǎng)成一個習(xí)慣,然而人杰者如你,內(nèi)心愈狂亂,愈有自制,或許七天就夠了。或者最重要的,是心底的那一點不甘,和對自己的信心。那么,在考研備考中遇到的小情緒,我們該如何讓理性、自信成為主導(dǎo)呢?醫(yī)學(xué)全在線為大家總結(jié)應(yīng)對招數(shù)。

一、也許你正“孤獨著”

這幾乎是每個考研人心底的吶喊,選擇了考研就相當(dāng)于選擇了孤獨。考研的復(fù)習(xí)過程的確非?菰,如果不能很好地調(diào)整好心態(tài)應(yīng)對,那么無疑會給自己知道更大的問題,那就是心理壓力。孤獨所帶來的一系列心理問題和壓力如果不能及時得到排遣,那勢必會為以后的復(fù)習(xí)造成影響,大家一定要及時應(yīng)對。

這時的你,要學(xué)會堅定信念:人在世上跌爬滾打,攀爬張望,追名逐利,生離死別,哪樣是我們真正想要的? 其實我們這一輩子就是在折騰,等咱們折騰夠了,就等著慢慢老去,灰飛煙滅。在我們還沒弄明白什么是我們真正想折騰的東西的時候,只要我們干的事情是有意義的醫(yī),學(xué).全,在.線quanxiangyun.cn,我們就要好好走下去,考研就是這樣一個有意義的道路,也許幾年以后你發(fā)現(xiàn)你適合做老師,或者去創(chuàng)業(yè)再或者去出國,不管你發(fā)現(xiàn)你適合做什么,你最終的發(fā)現(xiàn)必定是——考研——我并沒有走錯。所以不管出現(xiàn)什么困難,它是多么復(fù)雜多么不可承受多么枯燥乏味,我們首先知道我們的道路是正確的,接下來請微笑,泰然處之,游刃有余其實也是一種心理狀態(tài)。

二、也許你的“惰性”犯了

懶惰是每個人的天性,只是有些人可以克制,而有些人卻任由其發(fā)展,造成無節(jié)制的拖延。任何事情都無法做好。早上起不來?不想出被窩?不想做習(xí)題?不用懷疑,這是"懶蟲"上身了!這些"懶蟲"粘在你的身上,就會讓你也變得懶惰,所以大家一定要打起精神,消滅這些"懶蟲",這樣才能讓你變回那個勤奮刻苦的自己。很大一部分考生在復(fù)習(xí)過程存在拖沓的習(xí)慣,無法按時完成自己制定的計劃,也無法履行既定的作息時間,這種懶散的壞習(xí)慣在很大程度上影響著大家的復(fù)習(xí)進度。

這時的你,要打起十二分精神來解決這個問題。首先,"懶蟲"喜歡在很晚的時候活動,所以如果大家早睡的話,就可以讓"懶蟲"找不到你!其次,"懶蟲"最怕早上的空氣,所以大家在早晨要多定幾個鬧鐘,務(wù)必強迫自己早起,這樣"懶蟲"會不見了。其實,不論如何,考研復(fù)習(xí)還是要講求耐力和意志力,只要大家有合理科學(xué)的計劃,并嚴(yán)格按照計劃復(fù)習(xí),那么"懶蟲"自然對你敬而遠之。

三、也許你的“焦慮”正在與日俱增

時間仿佛一下子被抽走了,復(fù)習(xí)和諧的步調(diào)一下子被打亂了節(jié)奏,很多學(xué)生都倍感不適應(yīng),紛紛身患“焦慮癥”,帶著焦慮的情緒投入的緊張的備考階段醫(yī) 學(xué)全,在線.搜集.整理quanxiangyun.cn,效果可想而知。面對被偷走的半月時光,除了焦慮還剩下些什么呢?

這時的你,要調(diào)節(jié)心理情緒,靜下心來踏踏實實的完成好后面階段的復(fù)習(xí)任務(wù)。考生應(yīng)根據(jù)時間的變化,調(diào)整復(fù)習(xí)步調(diào)?忌慕箲]大多集中在怕復(fù)習(xí)不完,擔(dān)心有些知識沒時間記住,越是擔(dān)心時間少背過的知識越容易遺忘,等等心理壓力。所以,為了避免這種焦慮,考生可以合理調(diào)整復(fù)習(xí)進度,制定清晰地復(fù)習(xí)目標(biāo),每天完成復(fù)習(xí)任務(wù),這樣一天天積累,可以有效提高復(fù)習(xí)的效率,提升成就意識,這樣就不會再惴惴不安。

四、也許你的“自我滿足”正在膨脹

考研遇到的第一個障礙,往往不是實體性的困難,也不是學(xué)習(xí)環(huán)境等外部原因的刁難,而是來源于大家內(nèi)心的"自大獸",這只小獸往往藏在你的內(nèi)心,并默默汲取你的心性,讓你變得目而無法理性看待問題。考生在復(fù)習(xí)過程中的確會碰到這樣的問題,不少一部分同學(xué)認(rèn)為自己在復(fù)習(xí)考研,那就比別的同學(xué)要強,做出一個題目就覺得自己了不起

這時的你,要清晰的認(rèn)識到這種心態(tài)真的要不得。大家不要把自己擺在一個多么了不起的位置,一定要放平心態(tài),考研只是一部分同學(xué)對未來的探索和選擇,并不是所有大學(xué)生都必須走考研這條道路,所以參與考研復(fù)習(xí)的同學(xué)也不必把自己放得太高,大家不要再盲目自大,一定要在復(fù)習(xí)初期就學(xué)會謙卑,這樣才能擺正自己的心態(tài),在后期的復(fù)習(xí)中也不會出現(xiàn)過分急躁的情況。

我們?nèi)绻贿x擇考研,我們可以去旅游、可以去逛街、可以去打球、可以去...然而,我們選擇了考研,追求的是自己內(nèi)心更深處的滿足和平靜!所以,只有堅持、只有理智去尋找力量源泉,去尋找生命賦予我們的無窮力量。在將來的某天你會感嘆:青春,至少我奮斗過!

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